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男性也會面臨更年期！中醫教保健訣竅
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。
男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠
新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。
一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火
張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。
多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病遙控跳蛋 >聰明球影片
張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。
MLB／與胡智為同升大聯盟 林子偉「球來就打」
: 台灣兩位小將傳出好消息，紅襪因三壘手狄佛斯（Rafael Devers）左肩發炎進入10天傷兵名單，今天把在全實體矽膠不銹鋼變形骨骼娃娃3A的林子偉升上大聯盟；而光芒投手胡智為也接獲球團通知，回到大聯盟支援牛棚戰力，兩人都是本季第3次升上大聯盟。
林子偉前兩次升上大聯盟分別在4月11日及6月24日，總計出賽16場，打擊率僅1成62，不過近來在3A手感火燙，連11場敲安，打擊率來到3成08，有5發全壘打、18分打點。
林子偉今年起步較慢，雖然開季不久就升上大聯盟，但打擊一直沒有起色，5月回到小聯盟後打擊率一度掉到1成88，不過月底打出一波連16場安打，也讓他如今成為紅襪3A打擊率最高球員。
外媒「YurView」今天也推出一篇林子偉專訪，談論在台灣代言產品、在美國學習英文的故事，林子偉也談到在面對打擊率下滑時，心態一度太急，「後來我告訴自己，保持單純，看球打球。」
紅襪3A總教練波爾斯（Kevin Boles）表示：「有的球員上去大聯盟有點像打工，出賽的機會不多，當他們回來，你看到本人跟數據呈現的其實不太一樣，林子偉也是，他要努力讓數據跟自己的表現一致，他現在能夠掌握擊球時機，是因為每天都在打線中。」
光芒今年固定一天輪值採用牛棚車輪戰，對中繼投手需求大，今天將游擊手亞當斯（Willy Adames）下放3A，升上胡智為增添牛棚人手，胡智為前兩次上大聯盟都是中繼角色，僅出賽1場、2.2局失3分。
不過胡智為在3A都以先發做調整，雖然防禦率是偏高的4.66，不過近3場中有2場分別投出7局失1分、8局失1分的好投，用球數也拉到破百2018推薦限量情趣福袋，如果要重新適應中繼角色，是項挑戰。
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男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠
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